CONTACT@ALTWAY.RU

Как решаются проблемы.
Стратегии медитаций

ЗАрегистрироваться

скачать программу

Квантовые технологии
личностного развития

У каждого человека достаточно внутренней силы для решения любой собственной проблемы.

Как оказалось, медитационные технологии порождают самые успешные варианты внутренних изменений.
Смотри интервью участников

Любая проблема рассматривается как знак, указывающий на необходимость и структуру внутренних изменений.

обучающая программа «Поиск личной силы» Современная медитация как путь к новым перспективам

Для каждого из нас путь задан изначально. Но его нелегко понять и осуществить.

Проживая свой путь и пытаясь его понять, каждый из нас допускает ошибки и, тем самым, является автором всех своих проблем.

Для этого мы предлагаем медитационные практики, позволяющие легко решать любые проблемы на своём пути. Эти практики доступны каждому, кто ищет внутренних изменений.

Каждая проблема несет в себе новые возможности.

Проблема
как подсказка
на пути

Как создать успешные деловые и личные отношения?

Вопросы, на которые вы найдете ответы

Как решать
проблемы во всех областях жизни?

Как не зависеть от партнера и его решений?

Как найти дополнительные источники энергии и силы?

Как справляться с заболеваниями и усталостью?

Как решать проблемы бизнеса и создавать новые возможности?

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Как создать успешные деловые и личные отношения?

Вопросы, на которые вы найдете ответы

Как решать
проблемы во всех областях жизни?

Как не зависеть от партнера и его решений?

Как найти дополнительные источники энергии и силы?

Как справляться с заболеваниями и усталостью?

Как решать проблемы бизнеса и создавать новые возможности?

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Какие проблемы можно решить:

тупики в бизнесе,
проблемы расширения бизнеса

финансовый дефицит, угроза сокращения бизнеса

отношения с партнерами, профессиональные конфликты

проблемы выбора (проектов, партнеров, клиентов)

зависимость от внешних оценок

эмоциональные конфликты

большой объем единовременных задач, потеря смысла

длящийся конфликт внутри семьи

проблемы здоровья, хронические заболевания

МЕТОД ОСНОВАН НА СТЫКЕ НАУЧНОГО ПОДХОДА И ДУХОВНЫХ ТРАДИЦИЙ. ЭТО ПОЗВОЛЯЕТ ДОБИВАТЬСЯ РЕАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ВО ВСЕХ ОБЛАСТЯХ ЖИЗНИ
- КАК ВНЕШНЕЙ, ТАК И ВНУТРЕННЕЙ.

Какие проблемы можно решить:

тупики в бизнесе,
проблемы расширения бизнеса

финансовый дефицит, угроза сокращения бизнеса

отношения с партнерами, профессиональные конфликты

проблемы выбора (проектов, партнеров, клиентов)

зависимость от
внешних оценок

эмоциональные
конфликты

большой объем единовременных задач, потеря смысла

длящийся конфликт
внутри семьи

проблемы здоровья, хронические заболевания

МЕТОД ОСНОВАН НА СТЫКЕ НАУЧНОГО ПОДХОДА И ДУХОВНЫХ ТРАДИЦИЙ. ЭТО ПОЗВОЛЯЕТ ДОБИВАТЬСЯ РЕАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ВО ВСЕХ ОБЛАСТЯХ ЖИЗНИ
- КАК ВНЕШНЕЙ, ТАК И ВНУТРЕННЕЙ.

Тем, кто столкнулся со сложными проблемами и ищет пути их решения

Кому подходит тренинг

Желающим освоить стратегии внутренних изменений и достичь новых уровней внутренней силы

ВСЕМ, кто осознает свою ответственностЬ за всё происходящее с ним, и готов изменить свою жизнь, развивая собственные проекты

Нацеленным овладеть стратегией, которая превращает неудачи и тупики в энергию и готовность действовать

Модули программы

1. Жизненные трудности –
в бизнесе и личных отношениях - как следствие внутренних состояний человека.
2. Энергия Ци и результаты ее распада. Энергии Инь, Ян (это выдержка и активность).
3. Скопление энергий Инь, Ян как проблемные состояния (медлительность, застревание, тревожность, безнадежность, суета, директивность, давление, раздражительность и пр.).
4. Медитационные как путь преодоления трудностей.

1. Внутренняя территория и внешняя территория.
2. Внешние проблемы (противостояние между лидером и командой, между подразделениями и отдельными сотрудниками, снижение темпа развития, другие проблемы) как следствие внутренних трудностей.
3. Классификация задач, которые встречаются в деловых и межличностных контекстах.
4. Пути решения этих и других задач.

1. Структура медитационных практик.
2. Медитации, помогающие решать внешние проблемы.
3. Медитационный путь к внутренним изменениям.
4. Медитационные практики ведущие к исцелению острых и хронических заболеваний.
5. Медитационные практики в межличностных отношениях.
6. Энергетические барьеры в отношениях, как их устронять.
7. Внутреннее объединение и глубина отношений.

1. Решение деловых проблем. Проблемы выбора, как работать с событийными тупиками (финансовые сложности, отношения в команде, объективные преграды развития проекта).
2. Преодоление личностных тупиков и задача накопления личной силы.
3. Энергетическое единство проблем телесного здоровья и развития бизнеса.
4. Бизнес как духовный путь.

Модули программы

1. Жизненные трудности –
в бизнесе и личных отношениях - как следствие внутренних состояний человека.
2. Энергия Ци и результаты ее распада. Энергии Инь, Ян (это выдержка и активность).
3. Скопление энергий Инь, Ян как проблемные состояния (медлительность, застревание, тревожность, безнадежность, суета, директивность, давление, раздражительность и пр.).
4. Медитационные как путь преодоления трудностей.

1. Внутренняя территория и внешняя территория.
2. Внешние проблемы (противостояние между лидером и командой, между подразделениями и отдельными сотрудниками, снижение темпа развития, другие проблемы) как следствие внутренних трудностей.
3. Классификация задач, которые встречаются в деловых и межличностных контекстах.
4. Пути решения этих и других задач.

1. Структура медитационных практик.
2. Медитации, помогающие решать внешние проблемы.
3. Медитационный путь к внутренним изменениям.
4. Медитационные практики ведущие к исцелению острых и хронических заболеваний.
5. Медитационные практики в межличностных отношениях.
6. Энергетические барьеры в отношениях, как их устронять.
7. Внутреннее объединение и глубина отношений.

1. Решение деловых проблем. Проблемы выбора, как работать с событийными тупиками (финансовые сложности, отношения в команде, объективные преграды развития проекта).
2. Преодоление личностных тупиков и задача накопления личной силы.
3. Энергетическое единство проблем телесного здоровья и развития бизнеса.
4. Бизнес как духовный путь.

Модули программы

1. Жизненные трудности –
в бизнесе и личных отношениях - как следствие внутренних состояний человека.
2. Энергия Ци и результаты ее распада. Энергии Инь, Ян (это выдержка и активность).
3. Скопление энергий Инь, Ян как проблемные состояния (тревожность, безнадежность, суета, директивность, давление, раздражительность и пр.).
4. Медитационные как путь преодоления трудностей.

1. Внутренняя территория и внешняя территория.
2. Внешние проблемы (противостояние между лидером и командой, между подразделениями и отдельными сотрудниками, снижение темпа развития, другие проблемы) как следствие внутренних трудностей.
3. Классификация задач, которые встречаются в деловых и межличностных контекстах.
4. Пути решения этих и других задач.

1. Структура медитационных практик.
2. Медитации, помогающие решать внешние проблемы.
3. Медитационный путь к внутренним изменениям.
4. Медитационные практики ведущие к исцелению острых и хронических заболеваний.
5. Медитационные практики в межличностных отношениях.
6. Энергетические барьеры в отношениях, как их устронять.
7. Внутреннее объединение и глубина отношений.

1. Решение деловых проблем. Проблемы выбора, как работать с событийными тупиками (финансовые сложности, отношения в команде, объективные преграды развития проекта).
2. Преодоление личностных тупиков и задача накопления личной силы.
3. Энергетическое единство проблем телесного здоровья и развития бизнеса.
4. Бизнес как духовный путь.

О методе

Путь каждого человека уникален и не укладывается ни в одну философскую или религиозную концепцию. Проживая каждое событие своей жизни, человек разгадывает великую загадку замысла судьбы.

В современном мире эта задача осложняется стремительным возрастанием скоростей и масштабов внешних изменений. Можно говорить о том, что мир вошел в квантовую область явлений, где нет единого, навсегда заданного пути. Современный человек оказывается участником многих масштабных проектов, которые должны проживаться одновременно.

Мы назвали это направление «Квантовый путь познания».
Другое название – «Altway» (Альтернативный путь), так как оно существенно отличается от многих общепринятых стандартов.

В этом направлении каждая личная проблема рассматривается как знак, указывающий на необходимость конкретных внутренних изменений. Все изменения достигаются с помощью медитационных энергетических практик.

Таким образом, бизнес и личная жизнь превращаются в путь самопознания и развития.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Круг практик

Метод, позволяющий решить любую сложную проблему

КРУГ ПРАКТИК - уникальная стратегия медитаций

осознавание состояний, создающих проблемы

медитация, создание состояния силы

проживание нового состояния в реальной жизни

выслеживание

трансформация

неделание

Марк Пальчик

(альтернативный путь)

МАРК ПАЛЬЧИК – АВТОР НАПРАВЛЕНИЯ «КВАНТОВЫЙ ПУТЬ ПОЗНАНИЯ». НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ ЦЕНТРА ОБУЧЕНИЯ И БИЗНЕС-КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ "ALTWAY"

Автор единой структуры личностного развития и методов его реализации в контексте активной социальной жизни. Освоение метода сопровождается расширением возможностей в личной жизни и бизнесе.

На счету Марка более 25 лет личностного и бизнес-консультирования, более 90 научных статей и 4 монографии в области теоретической физики и практической психологии, более 300 обучающих и корпоративных семинаров-тренингов для предпринимателей, руководителей, педагогов, врачей, психологов, специалистов различных направлений в России и странах СНГ.

Марк - исследователь в области теоретической физики (квантовая теория поля) и создатель оригинального подхода, который возник как синтез идей современной квантовой физики и результатов моделирования энергетических практик древних духовных традиций.

Доктор физико-математических наук РАН, доктор психологических наук МАПН.

О тренерах

A TRUE NORTHERN PLAYA

Get around by train, bus, car, ferry, cruise ship, bicycle, skis, or sleigh.
Relax and enjoy yourself!

ОБРАЗОВАНИЕ и формы работы

Более 10 лет Марина занимала ряд ведущих позиций в агропромышленном холдинге, управляла отдельными направлениями и затем всей группой предприятий

Одновременно с бизнесом занималась тренинговой деятельностью, обучала сотрудников холдинга практикам медитации, возглавила, успешно существующую по сей день, корпоративную программу центра Altway в холдинге, являлась бизнес-консультантом владельца и первых лиц компании

Проводит долгосрочную программу "Практики развития личной силы", программу "Навыки развития стрессоустойчивости", выступает на профессиональных конференциях и форумах.

В 2019 году Марина сфокусировалась на тренерской деятельности.

марина михеева

20 лет обучается практикам Марка Пальчика.

задать вопрос тренеру

ОБРАЗОВАНИЕ и формы работы

Более 10 лет Марина занимала ряд ведущих позиций в агропромышленном холдинге, управляла отдельными направлениями и затем всей группой предприятий

Одновременно с бизнесом занималась тренинговой деятельностью, обучала сотрудников холдинга практикам медитации, возглавила, успешно существующую по сей день, корпоративную программу центра Altway в холдинге, являлась бизнес-консультантом владельца и первых лиц компании

Проводит долгосрочную программу "Практики развития личной силы", программу "Навыки развития стрессоустойчивости", выступает на профессиональных конференциях и форумах.

В 2019 году Марина сфокусировалась на тренерской деятельности.

марина михеева

20 лет обучается практикам Марка Пальчика

задать вопрос тренеру

ОБРАЗОВАНИЕ и формы работы

Проводит долгосрочную программу обучения энергетическим практикам развития внутренней силы,

В настоящее время обучает практикам и консультирует топ-менеджеров и инвесторов в сфере IT.

Работает в качестве ассистента на программе "навыки развития стрессоустойчивости

Дина Шапиевская

10 лет работает тренером в центре Altway

задать вопрос тренеру

ОБРАЗОВАНИЕ и формы работы

Дипломированный врач

В корпоративных проектах центра проводит обучающие тренинги и бизнес-консультирование по методу Марка Пальчика.

александр михеев

10 лет проводит семинары и участвует в программах центра

задать вопрос тренеру

ОБРАЗОВАНИЕ и формы работы

Дипломированный врач

В корпоративных проектах центра проводит обучающие тренинги и бизнес-консультирование по методу Марка Пальчика.

александр михеев

10 лет проводит семинары и участвует в программах центра

задать вопрос тренеру

О тренерах

МАРИНА
МИХЕЕВА

20 лет обучается
практикам Марка Пальчика

ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

АЛЕКСАНДР МИХЕЕВ

10 лет проводит семинары и участвует в программах центра.

ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

ДИНА
ШАПИЕВСКАЯ

10 лет
работает тренером в центре Altway

ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Посмотрите, как
проходят наши тренинги

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ФОТО

Познакомьтесь с программами центра "ALTWAY"

Как решаются проблемы. СТРАТЕГИИ МЕДИТАЦИЙ

Управление событиями в бизнесе

Успешное лидерство и управление

Управление конфликтами и стрессовыми ситуациями

ДЕНЕЖНЫЕ ПОТОКИ

РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ (БОЧКИ)

Познакомьтесь с программами центра "ALTWAY"

Как решаются проблемы. СТРАТЕГИИ МЕДИТАЦИЙ

Управление событиями в бизнесе

Успешное лидерство и управление

Управление конфликтами и стрессовыми ситуациями

Денежные
потоки

Развитие навыков стрессоустойчивости (Бочки)

A TRUE NORTHERN PLAYA

Get around by train, bus, car, ferry, cruise ship, bicycle, skis, or sleigh.
Relax and enjoy yourself!

Отзывы участников

"Я интуитивно искала что-то подобное: как работать со своими внутренними состояниями, телом и ощущениями, чтобы помогать себе быть эффективнее, достигать целей, идти вперед и взращивать свою личную силу через специальные практики медитаций."

"Мой бизнес вырос, появились новые проекты, и всегда, практикуя, я могла двигаться вперёд, осознавая все происходящее, не включаясь и не растрачивая себя. Ты действуешь и все. Состояние всегда нейтральное и высокая концентрация на результат. Внутри есть ресурс, как мы говорим, личная сила на реализацию."

ЮЛия СВИТКОВСКАЯ

ОльГА кольцова

СМОТРЕТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ

Отзывы участников

"Я интуитивно искала что-то подобное: как работать со своими внутренними состояниями, телом и ощущениями, чтобы помогать себе быть эффективнее, достигать целей, идти вперед и взращивать свою личную силу через специальные практики медитаций."

"Мой бизнес вырос, появились новые проекты, и всегда, практикуя, я могла двигаться вперёд, осознавая все происходящее, не включаясь и не растрачивая себя. Ты действуешь и все. Состояние всегда нейтральное и высокая концентрация на результат. Внутри есть ресурс, как мы говорим, личная сила на реализацию."

ЮЛия СВИТКОВСКАЯ

ОльГА кольцова

СМОТРЕТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ

Отзывы участников

"Найден ответ на вопрос: «Где взять энергию или, точнее, как вернуть потерянную?». Моя энергия никуда не уходила, она во мне. Просто в течении жизни, в моменты стрессов, она раскололась и осталась в теле в виде мышечных блоков и зажимов. Медитация трансформирует её обратно в целое, зажим уходит, энергия возвращается."

"На третий день тренинга смогла поговорить с близким человеком очень спокойно. Не захлестывали эмоции, не хотелось доказывать свою правоту. Я думала, у меня никогда не получится просто выслушать, согласиться и именно этим помочь. Получилось."

екатерина

ИННА КАРЕТИНА

СМОТРЕТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ

Отзывы участников

"Честно, я вообще не представляю, как могла жить без этого тренинга. Подход Altway — это новый образ жизни, который помогает мне понимать себя и мир вокруг. Я научилась новой модели поведения, которая улучшает мою жизнь каждый день. "

"У современного человека масса напряжений и тревог. Мы часто даже не осознаем их и считаем такой стресс нормой. Ведь «жизнь трудна и ничего не поделаешь».Отложенные дела, трудности с тем, чтобы что-то начать или завершить, тревога за будущее, нежелание что-либо делать утром, упадок сил, прокрастинация – признаки скопившихся напряжений."

Анна Москвичева

ДАРЬЯ ИГНАТОВИЧ

СМОТРЕТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ

Отзывы участников

Ольга Кольцова

"Я интуитивно искала что-то подобное: как работать со своими внутренними состояниями, телом и ощущениями, чтобы помогать себе быть эффективнее, достигать целей, идти вперед и взращивать свою личную силу через специальные практики медитаций."

Юлия Свитковская

"Мой бизнес вырос, появились новые проекты, и всегда, практикуя, я могла двигаться вперёд, осознавая все происходящее, не включаясь и не растрачивая себя. Ты действуешь и все. Состояние всегда нейтральное и высокая концентрация на результат. Внутри есть ресурс, как мы говорим, личная сила на реализацию."

Анна Москвичева

Участник курса

"Честно, я вообще не представляю, как могла жить без этого тренинга. Подход Altway — это новый образ жизни, который помогает мне понимать себя и мир вокруг. Я научилась новой модели поведения, которая улучшает мою жизнь каждый день."

Инна Каретина

"На третий день тренинга смогла поговорить с близким человеком очень спокойно. Не захлестывали эмоции, не хотелось доказывать свою правоту. Я думала, у меня никогда не получится просто выслушать, согласиться и именно этим помочь. Получилось."

Екатерина

Прошла весь курс

"Найден ответ на вопрос: «Где взять энергию или, точнее, как вернуть потерянную?». Моя энергия никуда не уходила, она во мне. Просто в течении жизни, в моменты стрессов, она раскололась и осталась в теле в виде мышечных блоков и зажимов. Медитация трансформирует её обратно в целое, зажим уходит, энергия возвращается."

Дарья Игнатович

"У современного человека масса напряжений и тревог. Мы часто даже не осознаем их и считаем такой стресс нормой. Ведь «жизнь трудна и ничего не поделаешь».
Отложенные дела, трудности с тем, чтобы что-то начать или завершить, тревога за будущее, нежелание что-либо делать утром, упадок сил, прокрастинация – признаки скопившихся напряжений."

СМОТРЕТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ

Ольга Кольцова

"Я интуитивно искала что-то подобное: как работать со своими внутренними состояниями, телом и ощущениями, чтобы помогать себе быть эффективнее, достигать целей, идти вперед и взращивать свою личную силу через специальные практики медитаций."

Юлия Свитковская

"Мой бизнес вырос, появились новые проекты, и всегда, практикуя, я могла двигаться вперёд, осознавая все происходящее, не включаясь и не растрачивая себя. Ты действуешь и все. Состояние всегда нейтральное и высокая концентрация на результат. Внутри есть ресурс, как мы говорим, личная сила на реализацию."

Анна Москвичева

Участник курса

"Честно, я вообще не представляю, как могла жить без этого тренинга. Подход Altway — это новый образ жизни, который помогает мне понимать себя и мир вокруг. Я научилась новой модели поведения, которая улучшает мою жизнь каждый день."

Инна Каретина

"На третий день тренинга смогла поговорить с близким человеком очень спокойно. Не захлестывали эмоции, не хотелось доказывать свою правоту. Я думала, у меня никогда не получится просто выслушать, согласиться и именно этим помочь. Получилось."

Екатерина

Прошла весь курс

"Найден ответ на вопрос: «Где взять энергию или, точнее, как вернуть потерянную?». Моя энергия никуда не уходила, она во мне. Просто в течении жизни, в моменты стрессов, она раскололась и осталась в теле в виде мышечных блоков и зажимов. Медитация трансформирует её обратно в целое, зажим уходит, энергия возвращается."

Дарья Игнатович

"У современного человека масса напряжений и тревог. Мы часто даже не осознаем их и считаем такой стресс нормой. Ведь «жизнь трудна и ничего не поделаешь».
Отложенные дела, трудности с тем, чтобы что-то начать или завершить, тревога за будущее, нежелание что-либо делать утром, упадок сил, прокрастинация – признаки скопившихся напряжений."

Отзывы участников

Ольга Кольцова

"Я интуитивно искала что-то подобное: как работать со своими внутренними состояниями, телом и ощущениями, чтобы помогать себе быть эффективнее, достигать целей, идти вперед и взращивать свою личную силу через специальные практики медитаций."

Юлия Свитковская

"Мой бизнес вырос, появились новые проекты, и всегда, практикуя, я могла двигаться вперёд, осознавая все происходящее, не включаясь и не растрачивая себя. Ты действуешь и все. Состояние всегда нейтральное и высокая концентрация на результат. Внутри есть ресурс, как мы говорим, личная сила на реализацию."

Анна Москвичева

Участник курса

"Честно, я вообще не представляю, как могла жить без этого тренинга. Подход Altway — это новый образ жизни, который помогает мне понимать себя и мир вокруг. Я научилась новой модели поведения, которая улучшает мою жизнь каждый день."

Екатерина

Прошла весь курс

"Найден ответ на вопрос: «Где взять энергию или, точнее, как вернуть потерянную?». Моя энергия никуда не уходила, она во мне. Просто в течении жизни, в моменты стрессов, она раскололась и осталась в теле в виде мышечных блоков и зажимов. Медитация трансформирует её обратно в целое, зажим уходит, энергия возвращается."

Инна Каретина

"На третий день тренинга смогла поговорить с близким человеком очень спокойно. Не захлестывали эмоции, не хотелось доказывать свою правоту. Я думала, у меня никогда не получится просто выслушать, согласиться и именно этим помочь. Получилось."

Дарья Игнатович

"У современного человека масса напряжений и тревог. Мы часто даже не осознаем их и считаем такой стресс нормой. Ведь «жизнь трудна и ничего не поделаешь».
Отложенные дела, трудности с тем, чтобы что-то начать или завершить, тревога за будущее, нежелание что-либо делать утром, упадок сил, прокрастинация – признаки скопившихся напряжений."

СМОТРЕТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ

Ольга Кольцова

"Я интуитивно искала что-то подобное: как работать со своими внутренними состояниями, телом и ощущениями, чтобы помогать себе быть эффективнее, достигать целей, идти вперед и взращивать свою личную силу через специальные практики медитаций."

Юлия Свитковская

"Мой бизнес вырос, появились новые проекты, и всегда, практикуя, я могла двигаться вперёд, осознавая все происходящее, не включаясь и не растрачивая себя. Ты действуешь и все. Состояние всегда нейтральное и высокая концентрация на результат. Внутри есть ресурс, как мы говорим, личная сила на реализацию."

Анна Москвичева

Участник курса

"Честно, я вообще не представляю, как могла жить без этого тренинга. Подход Altway — это новый образ жизни, который помогает мне понимать себя и мир вокруг. Я научилась новой модели поведения, которая улучшает мою жизнь каждый день."

Екатерина

Прошла весь курс

"Найден ответ на вопрос: «Где взять энергию или, точнее, как вернуть потерянную?». Моя энергия никуда не уходила, она во мне. Просто в течении жизни, в моменты стрессов, она раскололась и осталась в теле в виде мышечных блоков и зажимов. Медитация трансформирует её обратно в целое, зажим уходит, энергия возвращается."

Инна Каретина

"На третий день тренинга смогла поговорить с близким человеком очень спокойно. Не захлестывали эмоции, не хотелось доказывать свою правоту. Я думала, у меня никогда не получится просто выслушать, согласиться и именно этим помочь. Получилось."

Дарья Игнатович

"У современного человека масса напряжений и тревог. Мы часто даже не осознаем их и считаем такой стресс нормой. Ведь «жизнь трудна и ничего не поделаешь».
Отложенные дела, трудности с тем, чтобы что-то начать или завершить, тревога за будущее, нежелание что-либо делать утром, упадок сил, прокрастинация – признаки скопившихся напряжений."